親子でできる遊びやエクササイズで、鉄棒ができる身体を手に入れよう！今回は、『前まわり』、
『逆上がり』それぞれができるようになるために必要な動きのコツや、脇・みぞおち・股関節の３つの体幹部分を使いこなせるようになるための親子での遊び方、
トレーニングの方法をお伝えします！！

ボールコントロールの質を高めるために必須となる股関節の動き。この股関節の柔軟性を高めるためのストレッチの方法をお伝えします。動きや方法を単にご紹介するのではなく、動画を流しながら一緒に実施できるように構成しています。是非一緒に取り組んでみましょう！！

パンシェができるようになるためには、支え脚・後ろ脚・上半身の３点をうまくコントロールできるようになる必要があります。その３点を自然と身につけていくための、トレーニングとしての動きの流れをご紹介します。

マラソンで走っている際に出現する左足首周辺から、踵骨内側、土踏まずあたりにかけて出現する痛み。原因は、【股関節から先の脚の使い方】にありました。

カラダ Design Lab.オンラインサービスでは、あなたのカラダと目指す目標に合わせた最適なストレッチ方法もお伝えしています！今回は、新体操のバックルを獲得するために、前後開脚の柔軟性を高めるためのストレッチの方法をご指導。10日でここまで柔らかくなりました♪

カラダ Design Lab.がお送りするオンラインサービスがついにスタート！LINEのチャット機能・zoomのビデオ通話を利用してパーソナルでの運動指導、トレーニングサポートが受けられます。

運動不足に陥ってしまいがちなこのご時世、ご覧のご家族皆様に少しでも運動不足を解消していただけるよう椅子に座って行えるエクササイズをご紹介します！

滋賀県内での感染拡大は４/１現在まだそれほど深刻な状況には至っていませんが、いつ、どこから急速に感染が拡がるかわからない状況が続いております。この状況を踏まえ、カラダ Design Lab.でも具体的に新型コロナウィルス感染拡大に対する予防策を打ち出します。皆様のご協力が不可欠となりますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。