大変お待たせいたしました。新店舗移転後、4月〜6月末までの全てのレッスンスケジュールが確定したのでお伝えさせていただきます。参加ご検討の方は、PC、スマホに画像を保存しておいていただけると便利ですよ！参加される場合には、事前のお申し込みをよろしくお願いいたします。

元々は物を押さえようとしても、痙性が強く出現して手を握ってしまう上に、物に対してうまく力を伝えられなかったのが、 ようやくこれだけコントロール出来るように。どこをどのように動かし、 対象物の何を感じれば良いのかがわかってくると、 感覚と運動が統合され自ずと適切な動きが引き出されやすくなります。

大津市大石で5年間毎月継続して開催し、好評いただいていたこの講座が、ついに終了となり、ついに、瀬田駅前のカラダ Design Lab.新店舗でも開催されます！毎月テーマを変えながら運動に取り組みますよ！

この4月をもって瀬田駅前へ移転することが決まりました。4月10日（木）までは、石山の店舗で通常営業。４月１１日には石山店を閉店し、4月16日（火）からは、瀬田駅前の新店舗での営業スタートとなります。４月１１日〜１５日の間は引越しのためお休みとなります。お間違えのないようよろしくお願いいたします。

カラダ Design Lab.は４月中旬より新店舗に移転。A-yogaは新店舗にて日時を変えて引き続き開催していく予定です。今まで開催してきた石山でのA-yogaレッスンも月に１回のペースで継続予定です（第３水曜日９時〜）

ふくらはぎのむくみを手軽に解消するためのエクササイズ５種を動画でご紹介します♪

セルライト除去、部分痩せ、疲労回復にも役立つコンプレフロス。カラダDesign Lab.では、このコンプレフロスと同時にセルライトの発生しにくい身体づくりにも取り組んでいただけます！

姿勢を正すとき、腰の反りを強めてしまい、その日々の積み重ねで腰痛持ちとなっている方がとっても多いのが現実。反る動きを腰ではなく胸椎部分から引き出せると、腰部と頸部の負担が減り、腰痛や首・肩こりが軽減されます。そんな胸椎の動きをヨガのポーズで引き出していきましょう。

今回は、姿勢、呼吸、骨盤、肩こり、腰痛…と盛りだくさんの内容で駆け足で進んじゃいましたが、毎月の講座ではそれぞれのステージに合わせた運動をじっくり行っていきます。特に産前から骨盤底筋を鍛えたり、股関節周りの柔軟性を保ちながら適切な身体の使い方を身につけておくことで産後のトラブルは激減しますのでオススメです。