- 2019年7月25日
頭を下げたら、脚が上がる?
バレエや新体操のレッスンで上記タイトルのような指導を受け、 「なんのこっちゃ?」と何をどうしたらいいのか分からなくなってしまっていませんか?? 背中を丸くして、頭だけ下げても脚は上がりませんよー! こ […]
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現在発売中のサッカークリニックにJARTA代表:中野崇氏の身体操作講座が連載されています。 超一流と呼ばれる海外プロサッカー選手が身体をどのようにコントロール(操作)しながら、私たちを魅了するような動 […]
前後開脚で180°以上の柔軟性があるのに、パンシェの動きとなると180°以上開かない原因は何なのか。 今回の原因として挙げられたのは、 ・重心位置 ・重心支持としての足趾の使い方 の2点。 この2点を […]
カラダ Design Lab.で開催しているヨガ教室-A-yoga-。 他のヨガと何が違うかって? 自分自身の身体への感覚を高めながら、動きそのものの質を変えていくことができること。 ポーズの綺麗さで […]
テーピングは固定するだけが能じゃない。 筋収縮や動きを誘導することだってできる。 受傷機転と同じ関節運動を引き出すようなテーピングであったとしても、 足りないものをうまく補うことが出来れば、怖さのない […]
足首の捻挫を何度も何度も繰り返して癖になり手術まで勧められた、 国体にも選出されているハンドボール選手。 この投稿をInstagramで見る 【捻挫しない身体づかいを身につけるために】 足首の捻挫を何 […]
【スポーツが上手くなるためのストレッチを学ぼう!】 先日7/13(土)は、上記テーマでカラダと動きづくり教室を開催しました! この投稿をInstagramで見る 【スポーツが上手くなるためのストレッチ […]
女性に多い、膝が逆方向に『く』の字に曲がってしまいやすいback knee(反張膝、膝の過伸展)状態。 この状態で立ち続けていると姿勢が悪くなるだけでなく、O脚にもなりやすくなります。 骨盤位置と傾き […]
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新体操の世界ではシニアになるにつれて柔軟性は低下すると言われているらしい。 競技人口全体ではそのような傾向があるかもしれないが、個人で考えたときにそれを当てはめてしまっては先へ進めない。 柔軟性、つま […]