＜カラダと動きの若返りを目指すための身体づくり講座 [第６回]＞
【バランスとれますか？ ふらつかない安定した身体を手に入れよう！】
9月に開催した講座のテーマは『バランス』。
普段私たちが重力に抗して立ち続けるためにどのような機能が必要で、
それらはどのようなシステムで制御されているのか？
実際に動きながらそれを感じ、
エクササイズを通してその機能を高めていきました。
普段意識しない身体の感覚を知覚しながらのエクササイズだったので、
身体だけでなく頭(脳)のほうも少し疲労された方が多かったような…。
今月はこれをベースに、転ばないためのエクササイズに取り組んでいます♪
大石で実施していますので、お近くにお住まい方、ご興味のある方は
是非お足を運んでみてくださいね♪
カラダと姿勢・動きをデザインする。
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤 和也
＠滋賀県大津市石山
