「身体軸」という言葉を聞いたことはありますか？
文字通り「身体の軸」のことですが、この『軸』というものは「身体意識」が作り出しているとも言われており、その影響か多くの場面で「意識さえすれば軸を作り上げることができる」と考えられているように思います。
「軸」という概念、イメージ、意識。それらを意図的に取り出し身体の動きとして構成する。
軸がどのようなものか、軸が通っているときの姿勢・動きをすでに経験して理解している者にとっては、それを意識的に取り出すことは可能ですが、その軸というものを体感したことがない、理解できていない者が意識的にコントロールして作り出すことができるのか？というと、それは非常に難しいのではないかと私は考えています。
そもそも軸のある動きが出来ている場合に、改めて軸を意識させる必要はないのに対して、軸を意識させたい場合というのは決まって軸がない姿勢・動きをしている場合です。少し意識させるだけで軸ができる場合は、軸が理解できている者。何度試してみても軸が出来ない場合、そもそも軸がどのようなものか理解できていないと考えた方が良いのではないでしょうか？
軸を作り上げることが出来ない者にとっては、単に身体軸を意識させるよりもまず先に「軸」が出来上がっているときの感覚を掴むことのほうが重要です。軸が通っているときの感覚・経験自体を持ち合わせていない場合、どれだけ軸を意識したとしてもそれは「意識的に無理矢理作り上げた力感の強い真っ直ぐにしようと頑張っているだけのもの」にしかならない場合がほとんどです。
その軸とは、果たしてどのような感覚を通して身につけられると良いのか？
その一つの手段としての『壁押し』トレーニングをご紹介します。
〈目次〉
1 『軸』とは適切な力の通り道
2 「静止姿勢における軸」は骨を重力方向に配列させた状態
3 「動作における軸」は力の伝達を最高率化させた状態
4 「軸がある」ときに感じるものとは？
5 実際に力を加えてみよう！
6 Wall Walk & Wall Push – 壁歩き・壁押し –
