- 2016年1月27日
３月からママ★ケア始まります！
３月から出産を控えたプレママ、出産を経験したすべてのママを対象に、妊娠･出産を機に起こるカラダの変化について学ぶだけではなく、ママのカラダを守り、より良く変えていくためのグループエクササイズを開始しま […]
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女性
- 2016年1月16日
育児における正座位での立ち居振る舞いの大切さ
先日、カラダ Design Lab.にお越しいただいているママさんと、育児中に痛めやすい骨盤や腰が、お子様と接する中での動作、その際の身体の使い方にどのように関わりがあるのかについて少しお話しさせてい […]
- 2015年11月27日
ばね指（狭窄性腱鞘炎・弾発指）を治す５つのコツ
ばね指などの腱鞘炎を主とした疾患においては、日常的な『手・腕の使い方』が非常に大きく影響していることが考えられます。 あまり議論されることのない、ばね指・腱鞘炎を引き起こす/改善させる「身体の使い方」 […]
- 2015年11月9日
大津市在住：骨盤の歪み、腰痛、背中の痛みが改善！ 腰の危うい痛みが防げるように！
骨盤の歪み、腰痛、背中の痛みでお悩みであり、カラダ Design Lab.へ通い続けていただいた方の声です。 大津市 最初はどのような症状でお悩みでしたか？ ：骨盤の歪み、腰痛、背中の痛み カラダ D […]
- 2015年10月24日
大津市在住：足のだるさや全体的な疲労感が改善！ 思いもよらぬところに弱点があった！
先日は、足のだるさや全体的な疲労感にお悩みの方にお越しいただきました。 48歳 女性 大津市 本日はどのようなお悩みでお越しになられましたか？ ：足のだるさ、体が重く動かしにくくなった、全体的な疲労感 […]
- 2015年10月16日
骨盤が緩むことの問題点②：骨盤を引き締められないと、周辺の筋肉が硬くなる。
前回からの続きです。 →骨盤が緩むことの問題点①：仙腸関節を介して体重が上半身から下半身へうまく伝わらない！ CONTENTS ・骨盤を引き締め、腹圧を効かせる４つの筋肉 ・骨盤がグラグラだと周りの筋 […]
- 2015年10月9日
緩んだ骨盤は引き締めないといけない！骨盤が緩むことの問題点①
よく出産後は骨盤を引き締めないといけないと言われますが、 骨盤が緩んだままだとどのような問題が出てくるのか考えてみた頃はありますか？ 今回は、 ・緩んだ骨盤をなぜ締める必要があるのか？ ・骨盤が緩みす […]
- 2015年10月2日
なぜ女性の骨盤は緩んでしまうのか？ 〜骨盤を引き締めるものを機能させる〜
骨盤の緩みは、腰や股関節に大きな影響を与えます。 以前の記事（リンク→女性に多い産後の悩みについて）でも書きましたが、女性は妊娠・出産に伴い、ホルモン（リラキシンなど）の影響により骨盤（仙腸関節・恥骨 […]
- 2015年7月22日
外反母趾になる理由とは？ー原因は靴だけではないー
女性シリーズまだまだ続きます。 今回は『外反母趾』について。 外反母趾を靴のせいにしていませんか？ 女性に多い外反母趾。 よく靴の問題（ハイヒールや先の狭まった靴等）がその原因として言われますが、スニ […]