カラダと動きづくり教室│カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ　カラダ Design Lab.®︎（カラダデザインラボ）

カラダと動きづくり教室＜開脚編＞開催！

去る、12/7(土)にカラダと動きづくり教室【開脚編】である、『開脚』してみたくない？？柔軟性と同時に開脚を使いこなせる身体づかいを身につけよう！！を開催しました！開脚にはどのような筋肉の柔軟 […]

『開脚』してみたくない？？柔軟性と同時に開脚を使いこなせる身体づかいを身につけよう！！ 12月、1月のカラダと動きづくり教室【開脚編】のご案内です！「身体がカタイ」  「やわらかいけど運動は苦手」 […]

体幹から手足末端へパワーを生み出す！「鳩尾・股関節」の動きを身につけよう！先日のテーマは『鳩尾』。今回は空手少年たちも来てくれていたので、突きの動きやその動き出しのスピードにどのように繋がってい […]

先日のカラダと動きづくり教室は、こぢんまりとした雰囲気の中で開催♪ 参加したいのにできなかった方がたくさんおられたのが残念！ 10月は運動会などでなかなか皆様忙しいですね。来月も開催しますので、また […]

ちいさな子どもを抱えているときに、落とさないようにいつも大事に、大事に抱えてしまっていませんか？もしかするとそれは、子どもの運動発達を阻害しているかも？？今回は子どもに本来備わった運動能力を引き […]

10月、11月のカラダと動きづくり教室のテーマは、みぞおち(鳩尾) と股関節です！「体幹が硬い」「力がうまく発揮できない」  「素早い動きが苦手」なスポーツ選手だけでなく 、「腰を傷めやす […]

去る、8/24、9/7にカラダと動きづくり教室＜立甲編＞上半身のパフォーマンスを格段にあげる！その土台となる身体操作能力『立甲』を身につけよう！を開催しました！特に、9/7は付き添いの方を […]

「やればやるだけ体が柔らかくなる」そんな、しっかりと効果のあるストレッチに取り組むためには、コツがあります。そのコツとは… ①コリをなくしながら、伸ばしたい部分の「伸張感」を感じられていること ② […]

【スポーツが上手くなるためのストレッチを学ぼう！】先日7/13(土)は、上記テーマでカラダと動きづくり教室を開催しました！この投稿をInstagramで見る【スポーツが上手くなるためのストレッチ […]

あらゆるスポーツで非常に重要となる『股関節・体幹』。この『股関節・体幹』は、非常に大きなパワーを生み出す力源にもなりますが、体幹を固めるようなトレーニングばかり実施していることによってカラダを硬くし […]