カラダと動きづくり教室<みぞおち編> 開催!

2019年10月9日 カテゴリー:カラダと動きづくり教室

先日のカラダと動きづくり教室は、こぢんまりとした雰囲気の中で開催♪参加したいのにできなかった方がたくさんおられたのが残念!10月は運動会などでなかなか皆様忙しいですね。来月も開催しますので、また是非どうぞ♪

抱っこしない抱っこのススメ

ちいさな子どもを抱えているときに、落とさないようにいつも大事に、大事に抱えてしまっていませんか?もしかするとそれは、子どもの運動発達を阻害しているかも??今回は子どもに本来備わった運動能力を引き出し、運動発達を促すような抱っこの方法をご紹介します。

体幹から手足末端へパワーを生み出す! 『鳩尾・股関節』の動きを身につけよう!

2019年9月14日 カテゴリー:カラダと動きづくり教室,<姿勢>

「体幹が硬い」「力がうまく発揮できない」
「素早い動きが苦手」なスポーツ選手だけでなく
、「腰を傷めやすい」「反り腰になりやすい」方も必見!今回は普段の動きの中で意識のしにくい、『みぞおち』『股関節』の動きを様々なエクササイズを通して、その動く感覚や動かし方を身につけていきます。

カラダと動きづくり教室 <立甲編>を開催しました。

去る8/24、9/7に「上半身のパフォーマンスを格段にあげる!その土台となる身体操作能力『立甲』を身につけよう!」というテーマでカラダと動きづくり教室を開催しました。そこで少し議論になったお話のご紹介と、今月9/21に開催する復習会、10月・11月の教室開催テーマに関するのご案内します。

ストレッチで身体は柔らかくなっていますか??

「やればやるだけ体が柔らかくなる」。そんな、しっかりと効果のあるストレッチに取り組むためには、コツがあります。その4つのコツとは…

カラダと動きづくり教室 〜スポーツストレッチ編〜

2019年7月15日 カテゴリー:カラダと動きづくり教室,<スポーツ>

今回はスポーツにおけるストレッチがテーマだったので、普段から身体を動かせていない方には少しきつめの内容だったかと思いますが、 その分いかに普段から身体をうまく使いこなせていないかを感じられましたね。

スポーツが上手くなるためのストレッチを学ぼう!

あらゆるスポーツで非常に重要となる『股関節・体幹』の柔軟性。体幹部分は固めるだけではなく、柔らかくしなやかに動かせることが非常に重要!スポーツの前に実施しているストレッチで柔軟性は高まっていますか?怪我の予防につながっていますか?今回はそのままスポーツのパフォーマンスを高めるストレッチの方法をお伝えします!

カラダと動きづくり教室 〜姿勢編 第2回〜

座位姿勢を整えることを中心とした前回の内容を復習しながら、今回は立位姿勢を整えるための考え方をお伝えし、そのためのエクササイズを実施。座位姿勢も立位姿勢も必要なのは『軸』。その軸を形成するために押さえるべきポイントがあるのです。そのヒントは…

カラダと動きづくり教室 ~姿勢編~

良い姿勢ってどうやってとるの?~親子で一緒に学んでみよう~ 今回の目標は、①良い姿勢のコツを子ども自身が運動を通して身に付ける②親自身も良い姿勢を取れるようになる③姿勢の取り方を適切にお子様に伝えられるようになる の3点。1時間という短い時間でしたが、子ども達が楽しんでくれていたのが何よりうれしかったです♪

いい姿勢ってどうやってとるの??親子で一緒に学ぼう! <カラダと動きづくり教室>

2019年4月24日 カテゴリー:カラダと動きづくり教室,<レッスン>

「どう伝えてあげれば子どもの姿勢が良くなるのかわからない…」「子どもの姿勢を良くするために何をしたらいいんだろう…?」「そもそも親である私自身が良い姿勢をよく知らないかも!」そんなお悩みをお持ちの方は是非ご参加ください!今回の教室では、大人も子どもも運動を通して良い姿勢のコツを身につけられることを目指します。