【『肩』の痛みを予防し、楽に大きく動く肩を手に入れよう!】

2018年8月29日 カテゴリー:肩こり・首こり,講座

<カラダと動きの若返りを目指すための身体づくり講座 [第5回]> 今月のテーマは『肩』。 肩の動きを「肩」だけで捉えるのではなく、体幹から指先までの動きの連動性の一部分と捉えなおします。 この連動性が途切れてしまっている中で、それでも無理に動きを引き出そうとしてしまうので結果的に肩を傷めてしまうのです。 「四十肩」や「五十肩」と呼ばれるよ

【「コリ」をなくし「柔軟性」を高めればカラダはもっと軽くなる!】 @大津市大石

2018年5月31日 カテゴリー:肩こり・首こり,腰痛,講座

こんにちは。 カラダ Design Lab.代表の堤和也です。 さて、今月も大津市大石で開催されました、 「カラダ」と「動き」の若返りを目指すための身体づくり講座 のテーマは、 〜「コリ」をなくし「柔軟性」を高めればカラダはもっと軽くなる!〜 でした。 コリとは、筋肉に異常に力が入ってしまった状態。 同じ筋肉ばかり使って、力を

【新体操:手具を持つと腕・手が上がらなくなる?!】 〜肩の柔軟性と、腕の使い方〜

先日、 「肩は柔らかく、可動性も高いのに、手具を持つと十分に腕が上がらなくなる」 という新体操の選手がお越しくださいました。 柔軟性が足りないと思い、自分でストレッチを継続するもなかなか改善されてこず… カラダ Design Lab.にて、動きの質を変えるためのトレーニングに取り組むだけで、その場ですぐ、簡単に手具を持ちながらでも腕は高く上がるようになったのですが、

【2/19(日)イベント告知】 あなたの身体に対する常識が変わる!?
  〜本来あるべき姿勢が首・肩・腰の痛みをなくす〜 @浜大津 明日都

2017年2月10日 カテゴリー:肩こり・首こり,腰痛,講座,<姿勢>

中日新聞大津専売店様主催で行われる講習会に講師としてご依頼を頂きました! 今回お話するテーマはこちら↓ 『 あなたの身体に対する常識が変わる!?
 ~本来あるべき姿勢が首・肩・腰の痛みをなくす~ 』 です。 腰を反り、胸を張った『気をつけの姿勢』を良い姿勢だと考えていませんか? 
「良い姿勢を取れるようになりたいけど、良い姿勢って疲れ

骨折もないのに転んでから背中や腰、首が痛いのはなぜ?  【滋賀県大津市で転んだら…】

2016年10月20日 カテゴリー:肩こり・首こり,転んでから背中が痛い

先日から、転んで尻餅をついてしまった方がお越しになられています。 転んだ後、痛みが気になって整形外科を受診されたのですが、レントゲンなどを検査を受けて「骨に異常はない」と言われたそうです。 整形外科を受診して、 「骨に異常はない」 はよく言われる言葉ですね。 CONTENTS ・「骨に異常はない」のになぜ痛いの?? ・尻餅をついてしまった時の状況を考えてみまし

座り方を学ぼう!

2016年9月4日 カテゴリー:肩こり・首こり,<姿勢>

座り方一つとってみても、考えるべき点はたくさんあるのですが、
 難しい話をするとまた長くなってしまうので、ここでは基本となるポイントだけをピックアップしてみます。

 ちなみに「椅子に座る姿勢」で考えていきます。
 CONTENTS ・何を持って良い姿勢とするか? ・「坐骨」ってわかりますか? ・「百会(ひゃくえ)」を意識しよう! ・「鳩尾(みぞおち)」の力を抜こ

「枕が合わない!!」と枕を取っ替え引っ替えしていませんか??

2016年9月1日 カテゴリー:枕が合わない!,肩こり・首こり,<姿勢>

快適な眠りをサポートする枕、色々なものがありますよね。 低価格のものから超高価格のものまで。 テンピュール、低反発、そばがら等といった、素材の違いから形状の違い、オーダーメイド枕でもその枕の高さや形状の設定の仕方にも様々、、、、何を選べばいいのかわかりません。 有名人が広告塔になっていたり、スポーツ選手が愛用していると書かれていたり、 と小さく書き、逃げ

80代でも姿勢は変わる! 姿勢改善は腰痛解消への第一歩。

2016年7月27日 カテゴリー:肩こり・首こり,腰痛,<姿勢>

先日、お越しいただいたお客様です。 
腰痛と長年の肩こりなど様々な痛みにお悩みであり、腰痛によって5〜10分程度しか歩行できない状態でお越しとなりました。 

写真のように腰は丸まり、圧迫骨折の既往もあります。

 マッサージや整体、頸椎牽引、電気など試されていましたが、一向に改善せずにいたところ、お知り合いの方からのご紹介でカラダ Design Lab.にお越し

草津市在住:肩から首にかけてのコリが改善! 振り向くことができるようになった!

長時間のパソコン作業で肩から首にかけてのコリが強く、痛みや首の動かしにくさ、頭痛などでお悩みだった方です。 50歳代 男性 草津市 本日はどのようなお悩みでお越しになられましたか? :右肩から首にかけて”こり”があり、右側を向くのに痛みがあった。 本日の施術・エクササイズでどのように変わりましたか? :軽く楽になった。少し痛みがあるが、右側に振り向くことが出来るように

5.五十肩を予防しよう!  @大津市大石

2015年8月25日 カテゴリー:痛み,肩こり・首こり,講座,<姿勢>

先日は、「五十肩」をテーマに講義とエクササイズを行いました。 
・どのような状態になると肩に負担をかけやすく傷めてしまいやすいのか? ・どうすればそのような状態に陥ることを防げるのか? ・痛みが出現したり出現しそうになったときに行うべきこと 等を肩の解剖学的な話から、肩や肩甲骨の動き、肩コリ、姿勢まで含めてお伝えしました。 講座に参加されている方にお尋ねすると、「五十