- 2024年2月28日
末端を意識しすぎると「硬く」「弱く」「遅く」「不器用」になる。
何か物を持ったり、道具を扱ったりする場合に、手先・足先に意識を向けすぎて、手脚の末端部分に力を入れ過ぎていませんか？ 「運動が苦手」「身体が硬くなりやすい」「すぐ疲れる」「運動をすると手足に痛みが出や […]
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身体の使い方
- 2024年1月24日
空手ステップは3種の動きを合わせて使いこなす！
空手の『組手』ステップにおいて「相手に次の動きを悟られないようにすること」、「どのようなタイミングでも自由に素早く動けること」はポイントを獲得し勝利を掴むために非常に重要な要素です。特に必要以上に頭が […]
- 2016年1月28日
剣道における送り足での痛みでお悩みの方の「その後」と「嬉しいご報告」
以前に、「剣道における送り足（蹴り足）での痛み」について記事を書かせていただきましたが、その後のご報告です。 以前の記事→ 剣道における送り足（蹴り足）での痛み （写真はイメージです。） 前回お越しい […]
- 2016年1月16日
育児における正座位での立ち居振る舞いの大切さ
先日、カラダ Design Lab.にお越しいただいているママさんと、育児中に痛めやすい骨盤や腰が、お子様と接する中での動作、その際の身体の使い方にどのように関わりがあるのかについて少しお話しさせてい […]
- 2016年1月11日
10.なぜ腰は痛くなりやすいのか？ ＠大津市大石
今年初となる昨日の講座のテーマは、 「10.なぜ腰は痛くなりやすいのか？」 でした。 CONTENTS ・腰痛はヒトの宿命？？ ・腰へ負担をかけないために取り組むべきこと。 腰痛はヒトの宿命？？ […]
- 2016年1月2日
剣道における送り足（蹴り足）での痛みを解消しつつ、同時に動きの質を高める！
剣道で送り足で移動する際に後ろの蹴り足（足首・膝・股関節・腰）に痛みが出現し、お悩みだった方です。 痛みが出現し始めてからの経過が長く、剣道から離れる期間だけ痛みから解放され、剣道を始めるとまた痛み […]
- 2015年12月27日
9.歩くということ。 ＠大津市大石
今年最後となった今月の講座のテーマは 「歩行」について でした。 いつも何気なく、無意識に行なっている歩行ですが、 ヒトは進化の過程でこの二足歩行を獲得することによって、どれほどの恩恵を受け、 […]
- 2015年12月2日
8.なぜ膝は痛くなるのか？ー変形性膝関節症の話ー ＠大津市大石
先月の講座では、 『なぜ膝は痛くなるのか？ー変形性膝関節症の話ー』 というタイトルでまずは変形性膝関節症を中心とした、膝での症状発生に至るメカニズムや、変形性膝関節症を予防するために何を考え、何に […]
- 2015年11月27日
ばね指（狭窄性腱鞘炎・弾発指）を治す５つのコツ
ばね指などの腱鞘炎を主とした疾患においては、日常的な『手・腕の使い方』が非常に大きく影響していることが考えられます。 あまり議論されることのない、ばね指・腱鞘炎を引き起こす/改善させる「身体の使い方」 […]
- 2015年11月9日
大津市在住：骨盤の歪み、腰痛、背中の痛みが改善！ 腰の危うい痛みが防げるように！
骨盤の歪み、腰痛、背中の痛みでお悩みであり、カラダ Design Lab.へ通い続けていただいた方の声です。 大津市 最初はどのような症状でお悩みでしたか？ ：骨盤の歪み、腰痛、背中の痛み カラダ D […]