- 2015年10月27日
トレイルランでの走り方のコツ「足首・腰」編 ＠京都
前回の続きです。 今回で最終回になります。 前々回の記事 →山道を走り抜くためのカラダの「ケア」とカラダの「使い方」①：カラダの「ケア」編 前回の記事 →山道を走り抜くための カラダの「ケア」とカラダ […]
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身体の使い方
- 2015年10月24日
大津市在住：足のだるさや全体的な疲労感が改善！ 思いもよらぬところに弱点があった！
先日は、足のだるさや全体的な疲労感にお悩みの方にお越しいただきました。 48歳 女性 大津市 本日はどのようなお悩みでお越しになられましたか？ ：足のだるさ、体が重く動かしにくくなった、全体的な疲労感 […]
- 2015年10月22日
トレイルランでの走り方のコツ「膝・足首」編 ＠京都
前回の続きです。 （前回の記事→山道を走り抜くためのカラダの「ケア」とカラダの「使い方」①：カラダの「ケア」編） 今回は ・トレイルランで痛めやすい部位となぜ痛めやすくなるのか？ ・痛めにくく […]
- 2015年10月19日
トレイルランに必要な筋肉の「ケア」のコツ ＠京都
去る2015/10/16には京都一周トレイルラン2015の前夜祭で、上記タイトルで参加者の方に簡単な講義とエクササイズを実施させていただきました。 その内容を複数回に分けて少しずつお伝えしたいと思いま […]
- 2015年10月16日
骨盤が緩むことの問題点②：骨盤を引き締められないと、周辺の筋肉が硬くなる。
前回からの続きです。 →骨盤が緩むことの問題点①：仙腸関節を介して体重が上半身から下半身へうまく伝わらない！ CONTENTS ・骨盤を引き締め、腹圧を効かせる４つの筋肉 ・骨盤がグラグラだと周りの筋 […]
- 2015年10月15日
第9回京都一周トレイルラン2015
2015/10/17に第9回京都一周トレイルラン2015が開催されます。 その前夜祭（明日）で１時間弱の時間で講義とエクササイズをさせていただくこととなりました！ 『山道を走り抜くための カラダの「ケ […]
- 2015年8月28日
大津市稲津在住：太鼓を打つときの肘の痛みが身体づかいで変わる！ ほんの少しの差に驚き！
太鼓を打つときの肘の痛みで、半年以上改善が見られずお悩みだった方です。 S.S様 46歳 女性 大津市稲津 本日はどのようなお悩みでお越しになられましたか？ ：ひじのいたみ 本日の施術・エクササイズで […]
- 2015年8月28日
大津市在住：膝の靭帯を痛めたことによる脚の張り・痛みが改善！ 柔らかい脚が自分の力で保てる！
テニスにより膝の靭帯（内側側副靭帯）を痛め、それ以降脚の張りと痛みでお悩みだった方です。 56歳 男性 大津市 本日はどのようなお悩みでお越しになられましたか？ ：右膝のじん帯を痛め、接骨院に定期的に […]
- 2015年8月21日
和太鼓を打つときに肘が痛い！ 〜なぜ外側上顆炎になるのか？〜
先日は、和太鼓を叩く際の肘（外側上顆）の痛みでお悩みの方にお越しいただきました。 痛みが生じてから半年以上改善がみられず、太鼓も叩けない状態が続いておられた方です。 外側上顆炎のような症状であり、コリ […]
- 2015年8月12日
大津市在住：運動により両膝関節と股関節の痛みが改善！ カラダの使い方が分かり、トレーニングの大切さを知る。
元々運動習慣がなく、部活動を初めてから両膝関節と右股関節の痛みが出現し、お悩みだった女の子です。 13才 女性 N.Y 大津市 本日はどのようなお悩みでお越しになられましたか？ ：ひざの痛み、こかんせ […]