【滋賀県春季高校総体:陸上 インターハイ 2018】近畿大会出場おめでとう!

2018年6月7日 カテゴリー:側弯症,外反母趾・内反小趾,腰痛,陸上競技

もう半年以上、カラダ Design Lab.にお越し下さり、 コンディショニングに加え、トレーニングを継続して実施している高校3年生の陸上選手が、つい先日の【滋賀県春季高校総体】で最高の結果を残してきてくれました! 当初は走るときだけでなく、歩くときにも常に感じる【外反母趾の痛み】に対するケアとトレーニングから始まったものが、 足の機能を高め、親指が外を向く(外反母趾となる)

【「コリ」をなくし「柔軟性」を高めればカラダはもっと軽くなる!】 @大津市大石

2018年5月31日 カテゴリー:肩こり・首こり,腰痛,講座

こんにちは。 カラダ Design Lab.代表の堤和也です。 さて、今月も大津市大石で開催されました、 「カラダ」と「動き」の若返りを目指すための身体づくり講座 のテーマは、 〜「コリ」をなくし「柔軟性」を高めればカラダはもっと軽くなる!〜 でした。 コリとは、筋肉に異常に力が入ってしまった状態。 同じ筋肉ばかり使って、力を

ウォーキングでの腰痛をウォーキングで改善させる! @スカイプラザ浜大津

今日はスカイプラザ浜大津で開催中の 「自分を見つめる健康ウォーキング」 (カラダ Design Walking) の日でした。 今日はご参加くださっている方から早速、カラダの変化を感じたと喜びの声をいただいたのでご紹介したいと思います。 ウォーキングの終盤で痛くなっていた腰痛が… 日課とされている5kmのウォーキングで、 今ま

「姿勢の改善」で、脊柱管狭窄症による症状が軽くなる!

2017年5月20日 カテゴリー:脊柱管狭窄症,腰痛

脊柱管狭窄症の症状により、 毎日夕方になると30分程度横になって休まないと痛くてそれ以降動けない… というような生活を続けられていた方が、 カラダ Design Lab.にお通いくださる中で徐々に、 30分休んでいたのが、 10分に減り… 休む機会そのものが減り… いつの間にか今まで休んでいたことすら忘れてしまっている! (休まなくても毎日動き続けられる!) 今回は

【2/19(日)イベント告知】 あなたの身体に対する常識が変わる!?
  〜本来あるべき姿勢が首・肩・腰の痛みをなくす〜 @浜大津 明日都

2017年2月10日 カテゴリー:肩こり・首こり,腰痛,講座,<姿勢>

中日新聞大津専売店様主催で行われる講習会に講師としてご依頼を頂きました! 今回お話するテーマはこちら↓ 『 あなたの身体に対する常識が変わる!?
 ~本来あるべき姿勢が首・肩・腰の痛みをなくす~ 』 です。 腰を反り、胸を張った『気をつけの姿勢』を良い姿勢だと考えていませんか? 
「良い姿勢を取れるようになりたいけど、良い姿勢って疲れ

介護職の方に対する「腰痛予防対策講座」ー第2回ー @大津市大石

2017年2月2日 カテゴリー:腰痛,講座

以前にご紹介した腰痛予防対策講座に引き続き、先月、先々月に渡り第2回目を実施させていただきました。 以前の記事はこちら
 ↓ ・介護職の方に対する「腰痛予防対策講座」  :①腰痛を引き起こしてしまう環境的・身体的背景について  :②「楽に介助できる土台となる身体づくり」について 今回は前回実施したエクササイズの復習に加えて、

「診療ガイドラインでは見えないもの」を見るために。

外反母趾での話の流れの続きなので、外反母趾を例に挙げて話を進めていきます。 前回の記事はこちら →【外反母趾を治すために必要な14の質問】 外反母趾以外にも共通する考え方なので、 「病院では細かく全身を見ることができない」という限界を知り、 今回の外反母趾にも代表されるような「慢性痛を医療機関のみで治す」という思考から解放されたい方は是非読み進めてみてください。 (

腰痛が改善し、3年ぶりにコンサートに立てた! 周囲の方がその変化に驚き! @大津

先日、カラダ Design Lab.にお越しいただいている方が参加されるコーラスの発表を聴きに行ってきました。 月2回のコーラスの練習には参加されていましたが、
 背中が曲がり、腰の痛みで長く立てなくなってから自信がなくなってしまい、もう3〜4年ほど年1回のコンサートには参加できていなかったそうです。 そんな中、「カラダの調子が良くなってきたので今年は参加してみようと思います。」

治るんじゃない?その腰痛。:⑥「手術の限界性」と、手術を生かすも殺すも
全ては「姿勢」と「身体の使い方」次第。

【前回までの記事】 治るんじゃない?その腰痛。 → :①〜手術が必要となる前に、健やかな腰をあなたにも。〜 → :②腰に生じる疾患と力学的負荷の理解Ⅰ → :③腰に生じる疾患と力学的負荷の理解Ⅱ → :④「姿勢」と「腰に加わる力学的負荷」 → :⑤腰痛を改善させるために必要なこと。〜筋トレで良くなるという幻想〜 の続きです。 今回でこのシリーズ最終回となりま

治るんじゃない?その腰痛。:⑤腰痛を改善させるために必要なこと。〜筋トレで良くなるという幻想〜

【前回までの記事】 治るんじゃない?その腰痛。 → :①〜手術が必要となる前に、健やかな腰をあなたにも。〜 → :②腰に生じる疾患と力学的負荷の理解Ⅰ → :③腰に生じる疾患と力学的負荷の理解Ⅱ → :④「姿勢」と「腰に加わる力学的負荷」 の続きです。 今回は具体的に、 身体にとってどのような状態が必要で、 腰痛を改善させていく上でどのような取り組みが