カラダと動きづくり教室 〜姿勢編 第2回〜

座位姿勢を整えることを中心とした前回の内容を復習しながら、今回は立位姿勢を整えるための考え方をお伝えし、そのためのエクササイズを実施。座位姿勢も立位姿勢も必要なのは『軸』。その軸を形成するために押さえるべきポイントがあるのです。そのヒントは…

ママのためのメンテナンス講座体験会 開催 @草津 山田産婦人科

今回は、姿勢、呼吸、骨盤、肩こり、腰痛…と盛りだくさんの内容で駆け足で進んじゃいましたが、毎月の講座ではそれぞれのステージに合わせた運動をじっくり行っていきます。特に産前から骨盤底筋を鍛えたり、股関節周りの柔軟性を保ちながら適切な身体の使い方を身につけておくことで産後のトラブルは激減しますのでオススメです。

滋賀県春季高校総体:陸上 インターハイ 近畿大会出場おめでとう!

2018年6月7日 カテゴリー:側弯症,外反母趾・内反小趾,腰痛,陸上競技

もう半年以上、コンディショニングに加え、トレーニングを継続して実施している高校3年生の陸上選手が、つい先日の【滋賀県春季高校総体】で自己ベスト、チームベスト、さらに学校歴代記録を更新し、近畿大会の出場権を獲得するという最高の結果を残してきてくれました!

「コリ」をなくし「柔軟性」を高めればカラダはもっと軽くなる!  @大津市大石

2018年5月31日 カテゴリー:健康講座,肩こり・首こり,腰痛

コリとはどのようなものかを解説しながら、凝り固まった筋肉を緩んだ状態に変えた上で、ストレッチをして柔軟性を高めながら、高まった柔軟性を活かして効率の良い動きを引き出していきましたよ。

ウォーキングでの腰痛は、歩き方を変えれば良くなる! @スカイプラザ浜大津

2017年12月12日 カテゴリー:カラダ Design Walking,腰痛,<お客様からの声>

「ウォーキングの終盤で痛くなっていた腰が…骨盤の動きや位置を意識し、自分で調整できるようになったことで、最後まで痛みなく歩き続けられるようになった!」という嬉しい声をいただきました♪ウォーキングレッスンの中で実施している、骨盤の動きと位置を適切に保つ能力を高めるエクササイズ。今回はその一つをご紹介します。