- 2018年3月2日
【足関節周辺の骨折後、うまく跳べない?】失われた足首のバネを取り戻すための方法と考え方。
今回は、足関節(足首の関節)周辺の骨折によって失われやすい足首のバネを取り戻すための取り組みをご紹介していきます。 バネのある動きを作るために必要な機能 その名は、 SSC:Stretch Short […]
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「フィギュアスケートに必要な「体幹」とは?」シリーズ最終回です。 今回は脚と体幹の動きの連動性について考えていきましょう。 股関節はめちゃくちゃ大事! 立位で体幹の動きをコントロールするために欠かせな […]
前回は簡単なエクササイズを通して体幹の動きを引き出していきましたが、 今回は、手足の動きと体幹の動きとのつながりまでを考えてみましょう。 手足の動きは体幹と連動する! カラダを外見的に捉えた場合、頭頸 […]
こんにちは。 カラダ Design Lab.の代表の堤和也です。 今回の記事では、カラダ Design Lab.でも指導させていただく機会の非常に多い「自主トレ」をお伝えする時に私が重要視している3つ […]
今回は前回の記事 →フィギュアスケートに必要な「体幹」とは? 〜①体幹の強さを定義する重要性〜 に引き続き、 フィギュアスケートに必要な「体幹」についてまとめていきたいと思います。 まずは体幹の構造を […]
先日、カラダ Design Lab.としては、初めてフィギュアスケートでのパフォーマンスアップにお悩みの方にお越しいただきました。 指導者に「体幹がない」、「体幹が弱い」と指摘され、体幹を強くするため […]
1年ほど前にも一度ご報告させていただいていた 【脳卒中片麻痺の方の手の動きの変化】(リンク) では、介入から5ヶ月に渡る取り組みでの変化をご紹介させていただきていましたが、 それからさらに1年に渡る取 […]
カラダ Design Lab.に新体操・バレエなどでお越しくださっている方にお伝えしているエクササイズです。 直接お伝えしたことのある方は復習用に。 初めてご覧になられる方は、是非一度トライしてみてく […]
先日1月29日を持ちまして、 スカイプラザ浜大津さんで開催させていただいておりました、 自分を見つめる健康ウォーキング<初級編> (カラダ Design Walking) が無事終了となりました! ご […]
今回は 「全身を使って手を動かす」 ためのエクササイズをご紹介します。 楽に、素早く、力強く動けるようになるために。 「手」の動きを肩から先の「腕」までだけで動きを作ってしまうのではなく、 「肩甲骨」 […]