カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ カラダ Design Lab.®︎
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“スポーツ”

  • 2023年8月31日

軸感を強める『壁押し』トレーニング

「身体軸」という言葉を聞いたことはありますか? 文字通り「身体の軸」のことですが、この『軸』というものは「身体意識」が作り出しているとも言われており、その影響か多くの場面で「意識さえすれば軸を作り上げ […]

  • 2023年8月12日

【ぷく女子】

先日、子役の頃からタレントとして活躍されている『藤田聖理』さんが、姿勢の調整とトレーニングにお越しくださいました。 そのときの様子がYouTube【ぷく女子】で紹介されています。他にも色々と活動されて […]

  • 2023年6月1日

【新体操西日本インカレ】

昨日、今日と西日本学生選手権大会[新体操の部]に2名の大学生選手のサポートにトレーナーとして帯同してきました。 今までから新体操選手のケアやトレーニング指導をしているにも関わらず、演技そのものを直接観 […]

  • 2023年5月30日

骨がうまく扱えると身体は軽くなる

体重が重たくなると動くときの身体も重たく感じるのはもちろんですが、体重が変化していないのに身体が重たく感じていませんか? 他にも以前は軽々とこなせていた動作が、どうもしんどい、疲れやすいと感じていませ […]

  • 2023年5月24日

【立甲習得の第一歩となる『タートル』】

前回の記事で立甲について解説しましたが、実は立甲そのものが出来ない方が見よう見まねでやっても出来るようにはなるものではありません。そもそも立甲がどのようなものか「感覚的に」理解できていないからです。 […]

  • 2023年4月24日

腕をうまく使いこなすために必須の『脇締め』

野球のバッティングやゴルフのスイングなど上達していく過程で一度は『脇(わき)を締める』という言葉を聞いたことはありませんか? 脇を締めるということは、単に見た目に身体の腋(わき)の部分を閉じればいいわ […]

  • 2023年4月20日

『抜重』を利用したステップを身につける方法

さて、以前に以下の記事で『抜重』について解説し、抜重を身につけるためのトレーニングをご紹介しました。 今回の記事では、「抜重がどういうものか、その動きの感覚も理解できたけど、実際の動きにはどのように繋 […]

  • 2023年4月17日

足趾、前足部機能を高める『蹲踞ウォーク』

歩いたり、走ったり、スポーツで素早く動き回るために、『足趾(足指)』が非常に重要なのをご存知ですか? 最近では5本指ソックスや足袋ソックスが珍しくなくなり、以前に比べ足趾への注目は高まりつつあるものの […]