ハンドボール│カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ　カラダ Design Lab.®︎（カラダデザインラボ）

ハンドボールのシュートが上達する『股関節ワーク』

野球のピッチングに似て非なるハンドボールのシュート。同じようにボールを投げるのですが、そこには明確な違いがあります。今回はこのハンドボールのシュートの特徴を確認しながら、シュートの上達を目指した股関 […]

ボールなどを「投げる」「蹴る」といった動作は、手だけ足だけで遂行されるものではなく、その動作が大きくなればなるほどに対角線上の手足の動きが非常に重要となります。そしてその対角線上の動きに欠かすことがで […]

上半身と下半身を繋ぐ『腰』と『腹』。肋骨のある胸や骨盤は、内臓を大きく包むように骨が存在するため解剖学的に非常に安定した構造をしています。これに対して肋骨と骨盤をつなぐ腰部は、背骨しかないため非常 […]

サッカーやバスケット、ハンドボール…その他様々なスポーツで必要な左右へのステップワーク。フェイントをかけるとき、または逆にフェイントをかけられたときに素早く対応するためには、右から左、左から右への『 […]

スローイングやテニスのサーブ・スマッシュ、バレーのサーブ・スパイクなどがもっと上手くなりたいと、腹筋トレーニングに取り組んでいませんか？寝た状態から身体を起こす腹筋運動（クランチ）はトレーニングとし […]

プレー中の苦手な動きと、怪我をしやすい場面との間に、共通する問題点を見出せることが多々あります。痛みやその他の不調を感じる部分だけに問題があるわけではありません。あらゆる競技、あらゆる日常生活 […]

テーピングは固定するだけが能じゃない。筋収縮や動きを誘導することだってできる。受傷機転と同じ関節運動を引き出すようなテーピングであったとしても、足りないものをうまく補うことが出来れば、怖さのない […]

足首の捻挫を何度も何度も繰り返して癖になり手術まで勧められた、国体にも選出されているハンドボール選手。この投稿をInstagramで見る【捻挫しない身体づかいを身につけるために】足首の捻挫を何 […]