効率の良い姿勢と歩き方を身につけよう! <視覚障害者ガイドヘルパー現任者研修>

2019年7月3日 カテゴリー:カラダ Design Walking,<レッスン>

視覚障害者のガイドヘルパー30名超の方々に向けて、2時間半実施させていただいたレッスンの内容を簡単にご紹介します。ただ歩くだけにとどまらず、ガイドヘルパーとしての能力を身体機能の土台から高める。そのことを通して私自身も間接的ではありますが、視覚障害の方のサポートになれたのであるならこれに勝る喜びはありません。

ウォーキングレッスンが7月から完全に店舗開催となります!

2019年6月27日 カテゴリー:カラダ Design Walking

7月からウォーキングのレッスンが毎週水曜18:30から受講できるようになります!

「おばあちゃん!前よりもずいぶん綺麗に歩けるようになったね!」

先日、久しぶりに会ったお孫さんと一緒に食事に行かれたときに言われた一言。それほどに大きな変化が現れてきました!

歩幅(ストライド)を大きくするためのストレッチ

大股で歩きましょうなんてよく言われますが、ただ脚を大きく拡げて歩けばいいわけではありません。 歩幅を大きくするためにも、押さえるべきポイントが色々あり、カラダの使い方や全身の動きの連動性が大きく関係しています。そんなカラダ使いを考慮した、歩幅(ストライド)を大きくするためのストレッチをご紹介します。

『Oh!湖 大津テラス』で女性限定のウォーキングレッスンが始まるよ!

2018年5月24日 カテゴリー:カラダ Design Walking,健康講座

〜健康的な美しさ、柔らかさを引き出す〜大人の女性のためのウォーキングレッスン。第2・4水曜日の19時〜1時間、女性限定で開催します!5/30、6/13、6/27の3日間が体験会ですので、ご興味のある方は是非ご参加ください♪

見よ!これが95歳のスクワットだ!

「コーチ!ちょっと見て!私こんなことができるようになったの!」 「昨日テレビでみんながお相撲さん座りがいいって言ってたから、 私もできるかなと思ってやってみたらできたの!」「今までこんなこと一度もできなかったけども、何も持たずに5回も続けてできたのよ!」

石山平和堂でのウォーキング講座終了! 大津パルコ跡地へ!

2018年3月31日 カテゴリー:カラダ Design Walking

3月末で石山平和堂の取り壊しに伴い、同施設内のJEUGIA カルチャーセンターでの「カラダ Design Walking」も終了となりました。カラダ Design Walkingは新しく、【〜健康的な美しさ、柔らかさを引き出す〜大人の女性のためのウォーキングレッスン】と名称を変え、『Oh!Me大津テラス』で5月から再開予定です!お楽しみに♪

自分を見つめる健康ウォーキング<初級編>[参加者アンケート結果]

2018年2月1日 カテゴリー:カラダ Design Walking,<お客様からの声>

スカイプラザ浜大津さんで開催させていただいておりました、「自分を見つめる健康ウォーキング<初級編>」(カラダ Design Walking)が無事終了となりました!ご参加くださった皆様ありがとうございました。最終回にみなさんにアンケートにご協力頂きましたので、 その一部をご紹介したいと思います。

「私は筋肉をつけるよりも、動けるようになりたいの。」 @石山平和堂

カラダ Design Lab.のウォーキングレッスンに継続的にご参加くださっている95歳のN様に、その魅力についてをお聞きしました。「私は筋肉をつけるよりも、動けるようになりたいの…」と、90年以上カラダと向かい合ってこられた方の重みと現実感のある感想を是非ご覧ください。本当に全てがおっしゃる通りです。

ウォーキングでの腰痛は、歩き方を変えれば良くなる! @スカイプラザ浜大津

「ウォーキングの終盤で痛くなっていた腰が…骨盤の動きや位置を意識し、自分で調整できるようになったことで、最後まで痛みなく歩き続けられるようになった!」という嬉しい声をいただきました♪ウォーキングレッスンの中で実施している、骨盤の動きと位置を適切に保つ能力を高めるエクササイズ。今回はその一つをご紹介します。