- 2025年1月16日
歩くときの「骨盤」と「股関節」はどうなっているの？
歩くとき、脚も骨盤も常にまっすぐ前を向いているイメージを持っていませんか？ そんなイメージを持ってしまっている方は要注意。すでに歩き方が崩れてしまっているかもしれません。 以下の記事で動画付きで簡単に […]
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カラダ Design Walking
- 2024年12月25日
『ガニ股歩き』を治すために今すぐできる歩き方のコツ【2選】
他人が自分の歩いている姿を見て、「ガニ股」だとか「O脚」だと指摘されたことはありませんか？ そうは言っても自分自身で直そうとすると逆に内股になってしまったり、ぎこちない歩き方になってしまったりして結局 […]
- 2024年10月17日
【木曜日が臨時定休日となります。】
来年4月からウォーキングレッスンのインストラクター養成コースの開設を予定しています。 「歩く」ことについてこれ以上詳しく、さらにその歩き方を変えていくために必要なエクササイズを適切に指導できるインスト […]
- 2024年10月8日
歩行とは「片脚立ちの連続」で成り立つ。
歩くという動作を考えてみたときに、「片脚立ちの連続」と聞いてピンと来る方は少ないのではないでしょうか？多くの方は「歩く」と聞くと両脚を前後に開いて地面に足を着いている状態を思い浮かべるのではないかと思 […]
- 2023年11月7日
ヨガ「木のポーズ」が上達する片脚立ちのコツ
ヨガをする中で、片脚立ちのアーサナがうまく行えずお困りではありませんか？ ひたすら頑張って反復練習をしてみたとしても、安定した片脚立ちに必要な要素が身につけられていなければ、徒労に終わるばかりか逆に身 […]
- 2023年4月17日
足趾、前足部機能を高める『蹲踞ウォーク』
歩いたり、走ったり、スポーツで素早く動き回るために、『足趾（足指）』が非常に重要なのをご存知ですか？ 最近では5本指ソックスや足袋ソックスが珍しくなくなり、以前に比べ足趾への注目は高まりつつあるものの […]
- 2022年12月28日
頭で理解すること。身体で理解すること。
今年最後のレッスンでした。 頭で理解することと身体で理解すること。新しい身体の使い方を身に付けるには常にこのステップが課題となります。 頭で理解することは比較的容易ですが、それを体で表現することはなか […]
- 2022年12月23日
【クチコミ】腰痛が減り、楽に歩けるように…
ウォーキング講座を受講しています。以前は長時間立っていると腰が痛くなったりしていたけど、楽に立てる姿勢を教わり、腰痛が減り、楽に歩けるようになりました。教室も綺麗だし、オススメです。 いつもウォーキン […]
- 2022年10月13日
お昼の【カラダDesign Walking 】始まる！
身体そのものから歩き方を変えていく… カラダ Design Lab.オリジナルのウォーキングレッスン《カラダ Design Walking》がついに今月からお昼の時間帯に登場！ ［開催日］毎月第1•3 […]
- 2019年12月4日
明日お渡し予定の【自主トレメニュー表】
【自主トレメニュー表】 カラダ Design Lab.で実際にご指導させていただいた内容で、オーダーメイドでお作りしているトレーニングのメニュー表。 家でもしっかりと取り組んでいただけるように、 方法 […]