カラダと動きづくり教室<開脚編> 開催!

2019年12月19日 カテゴリー:カラダと動きづくり教室

去る、12/7(土)にカラダと動きづくり教室【開脚編】である、「『開脚』してみたくない??柔軟性と同時に開脚を使いこなせる身体づかいを身につけよう!!」を開催しました!ご参加くださった皆さんの柔軟性は高まったかな??

明日お渡し予定の【自主トレメニュー表】

カラダ Design Lab.で実際にご指導させていただいた内容で、オーダーメイドでお作りしているトレーニングのメニュー表。家でもしっかりと取り組んでいただけるように、方法や意識するポイントをクライアントに合わせて表現を変えながら構成しています。今回お作りしたテーマは『歩行』です。

「開脚してみたくない??」

2019年11月7日 カテゴリー:カラダと動きづくり教室

12月、1月のカラダと動きづくり教室【開脚編】のご案内です!「身体がカタイ」
「やわらかいけど運動は苦手」
「適切なストレッチの方法を知りたい」方は必見です!多くの方のご参加お待ちしております♪

カラダと動きづくり教室<鳩尾編(第2回)>開催!

体幹から手足末端へパワーを生み出す!「鳩尾・股関節」の動きを身につけよう!先日のテーマは『鳩尾』。 今回は空手少年たちも来てくれていたので、突きの動きやその動き出しのスピードにどのように繋がっていくのかまでお伝えしましたよ。

カラダと動きづくり教室<みぞおち編> 開催!

2019年10月9日 カテゴリー:カラダと動きづくり教室

先日のカラダと動きづくり教室は、こぢんまりとした雰囲気の中で開催♪参加したいのにできなかった方がたくさんおられたのが残念!10月は運動会などでなかなか皆様忙しいですね。来月も開催しますので、また是非どうぞ♪

抱っこしない抱っこのススメ

ちいさな子どもを抱えているときに、落とさないようにいつも大事に、大事に抱えてしまっていませんか?もしかするとそれは、子どもの運動発達を阻害しているかも??今回は子どもに本来備わった運動能力を引き出し、運動発達を促すような抱っこの方法をご紹介します。

体幹から手足末端へパワーを生み出す! 『鳩尾・股関節』の動きを身につけよう!

2019年9月14日 カテゴリー:カラダと動きづくり教室,<姿勢>

「体幹が硬い」「力がうまく発揮できない」
「素早い動きが苦手」なスポーツ選手だけでなく
、「腰を傷めやすい」「反り腰になりやすい」方も必見!今回は普段の動きの中で意識のしにくい、『みぞおち』『股関節』の動きを様々なエクササイズを通して、その動く感覚や動かし方を身につけていきます。

カラダと動きづくり教室 <立甲編>を開催しました。

去る8/24、9/7に「上半身のパフォーマンスを格段にあげる!その土台となる身体操作能力『立甲』を身につけよう!」というテーマでカラダと動きづくり教室を開催しました。そこで少し議論になったお話のご紹介と、今月9/21に開催する復習会、10月・11月の教室開催テーマに関するのご案内します。

ストレッチで身体は柔らかくなっていますか??

「やればやるだけ体が柔らかくなる」。そんな、しっかりと効果のあるストレッチに取り組むためには、コツがあります。その4つのコツとは…

身体の使い方が変わるヨガ

2019年7月21日 カテゴリー:A-yoga

カラダ Design Lab.で開催しているヨガ教室では、自分自身の身体への感覚を高めながら、動きそのものの質を変えていくことができるます。ポーズを取るための動きをどのように引き出していったのか、その質にこだわっていますので、ヨガをしているとき以外でもその効果を感じられますよ。