パーソナルレッスン内容
施術
カラダ Design Lab.でおこなう施術は、Fascia(ファッシア)の癒着をターゲットにしています。
Fasciaとは、臓器と臓器の間をクモの巣状に繋いでいる結合組織のことです。筋膜もこのFasciaの一部です。
このFasciaは本来、組織同士をゆるく繋ぎながらも、それぞれの組織が滑走し合う状態を保っています。そのFasciaがたちまち癒着してしまうと、組織同士がうまく滑走しなくなり、伸びるべきときにFasciaの癒着が動きを引っ張って止め、縮むべきときに詰まって動きを止めてしまうといった状態となります。
ストレッチをすると痛い、関節を動かすと詰まって痛いという症状もほとんどはこのFasciaの癒着によるものです。
関節周囲で癒着するのは、主に筋肉ですがその癒着が長期化すると筋肉以外にも骨や靭帯、その他関節を構成するもの全てにおいて癒着が生じ、関節の動きを妨げ痛みを中心にその他不快な症状を引き起こす原因となります。
施術では皮膚から圧をかけて触れる指先の感覚で癒着の生じている部分を見つけ出し、その癒着を取り除きながら組織同士の滑走性を引き出しスムーズに動く関節を取り戻します。
姿勢調整
身体に負担なく、自然と背筋が伸びた適切な姿勢を身につけるために、今現在の姿勢の癖を見直すところから始め、適切な姿勢がうまく取れるようになるためのエクササイズに取り組みます。
トレーニング・運動指導
カラダDesign Lab.でのトレーニング、運動指導には必ず『適切な身体の使い方』という視点が含まれています。
それは効率良く身体を扱い、目的とする動作を遂行できるようになる状態を目指すということ。そのために身につけるべき要素に優先順位をつけつつ、様々な視点からそれを身体に落とし込むということです。
あなたの目標とする身体や動きに対して、足りない要素を様々な運動を通して身につける方法をお伝えします。
トレーニングや身体の使い方に関しては、カラダ Design Lab.が運営している情報ウェブサイト【THE コツ™️ TRAINING 】で詳しく解説しています。是非参考にしてみてください。
料金表
料金の詳細については、下記ページをご確認ください。