〔幼児〜大人まで対象〕 身体操作系 体幹トレーニングとは？ 体幹トレーニングと聞いて、多くの方がイメージしやすいのは、・プランク（腕立て伏せの姿勢）で動きを止め姿勢を安定させる・不安定なものの上でバランスをとる・腹筋・背 … 続きを読む 身体操作系 体幹トレーニング