カラダと動きの若返りを目指す身体づくり講座

年齢とともにどうしても衰えやすい運動機能の低下。
疲れやすいから…と楽なように、楽なように動いているといつの間にか、背中は丸くなり、典型的な高齢者のような姿勢や動きになってしまいます。

その場では『楽』と感じている動きが、実は非常に疲れやすい動きになっていることが多々あるのです。

疲れやすい、身体に負担をかけるような姿勢の取り方や動作は、動く意欲を削ぎ、次第に外出意欲を削ぎ、いつの間にか家に引きこもってしまうような状態になるという悪循環を招いてしまいます。

そんな悪循環を断つために、『カラダと動きの若返りを目指す身体づくり講座』では、1年間を通して12のテーマで身体機能を高めるエクササイズに取り組みます。

  • 毎月ごとに変わるテーマで身体づくりを。

    12のテーマを通して身体に対する学びを深めながら、「身体と姿勢・動きの老化」に対抗(アンチエイジング)するためにはどうすれば良いのか、年齢とともに生じやすい身体の痛みを解消させていくためにはどのような取り組みが必要であるのかをエクササイズを通して身につけていただきます。
    身体と動きの老化を防ぎ、若々しく健康的で、美しくしなやかな身体と動きを取り戻しましょう!