- 2015年10月24日
大津市在住：足のだるさや全体的な疲労感が改善！ 思いもよらぬところに弱点があった！
先日は、足のだるさや全体的な疲労感にお悩みの方にお越しいただきました。 48歳 女性 大津市 本日はどのようなお悩みでお越しになられましたか？ ：足のだるさ、体が重く動かしにくくなった、全体的な疲労感 […]
ブログ
- 2015年10月23日
大阪市城東区在住：交通事故による腰の痛みが楽になった！ 〜改善のための具体的な指導が奏功〜
自動車に乗車中の事故で腰を痛め、それ以降半年近く腰の痛みがなかなかスッキリと改善されていなかった方です。 Y.J様 27歳 男性 大阪市城東区 本日はどのようなお悩みでお越しになられましたか？ ：事故 […]
- 2015年10月23日
草津市在住：肩から首にかけてのコリが改善！ 振り向くことができるようになった！
長時間のパソコン作業で肩から首にかけてのコリが強く、痛みや首の動かしにくさ、頭痛などでお悩みだった方です。 50歳代 男性 草津市 本日はどのようなお悩みでお越しになられましたか？ ：右肩から首にかけ […]
- 2015年10月22日
トレイルランでの走り方のコツ「膝・足首」編 ＠京都
前回の続きです。 （前回の記事→山道を走り抜くためのカラダの「ケア」とカラダの「使い方」①：カラダの「ケア」編） 今回は ・トレイルランで痛めやすい部位となぜ痛めやすくなるのか？ ・痛めにくく […]
- 2015年10月19日
トレイルランに必要な筋肉の「ケア」のコツ ＠京都
去る2015/10/16には京都一周トレイルラン2015の前夜祭で、上記タイトルで参加者の方に簡単な講義とエクササイズを実施させていただきました。 その内容を複数回に分けて少しずつお伝えしたいと思いま […]
- 2015年10月16日
骨盤が緩むことの問題点②：骨盤を引き締められないと、周辺の筋肉が硬くなる。
前回からの続きです。 →骨盤が緩むことの問題点①：仙腸関節を介して体重が上半身から下半身へうまく伝わらない！ CONTENTS ・骨盤を引き締め、腹圧を効かせる４つの筋肉 ・骨盤がグラグラだと周りの筋 […]
- 2015年10月15日
第9回京都一周トレイルラン2015
2015/10/17に第9回京都一周トレイルラン2015が開催されます。 その前夜祭（明日）で１時間弱の時間で講義とエクササイズをさせていただくこととなりました！ 『山道を走り抜くための カラダの「ケ […]
- 2015年10月9日
緩んだ骨盤は引き締めないといけない！骨盤が緩むことの問題点①
よく出産後は骨盤を引き締めないといけないと言われますが、 骨盤が緩んだままだとどのような問題が出てくるのか考えてみた頃はありますか？ 今回は、 ・緩んだ骨盤をなぜ締める必要があるのか？ ・骨盤が緩みす […]
- 2015年10月7日
店舗看板DIY！その②：ついに看板完成！ ＠石山商店街 歩いて見つけて♪
ついに手作り看板が完成し、 昨日から店舗前に立て始めました！ 少しでも多くの道行く方々に、 カラダ Design Lab.の存在に気づいてもらえますように。 今日はものすごくいい天気です♪ 今後、この […]
- 2015年10月2日
なぜ女性の骨盤は緩んでしまうのか？ 〜骨盤を引き締めるものを機能させる〜
骨盤の緩みは、腰や股関節に大きな影響を与えます。 以前の記事（リンク→女性に多い産後の悩みについて）でも書きましたが、女性は妊娠・出産に伴い、ホルモン（リラキシンなど）の影響により骨盤（仙腸関節・恥骨 […]