- 2019年7月10日
骨盤から重心位置を整えるだけで反り腰・反張膝は大きく変わる
女性に多い、膝が逆方向に『く』の字に曲がってしまいやすいback knee(反張膝、膝の過伸展)状態。 この状態で立ち続けていると姿勢が悪くなるだけでなく、O脚にもなりやすくなります。 骨盤位置と傾き […]
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先日、大石市民センターにて「人権・生涯」学習推進協議会(略称「人推協」)主催の、 『人権を考える大津市民のつどい 2019年夏の集会』 にて、 『一人一人の「お互い様」で築く地域福祉とその心』 という […]
新体操の世界ではシニアになるにつれて柔軟性は低下すると言われているらしい。 競技人口全体ではそのような傾向があるかもしれないが、個人で考えたときにそれを当てはめてしまっては先へ進めない。 柔軟性、つま […]
先日、大津市勤労福祉センターにて視覚障害者のガイドヘルパー30名超の方々に向けて、みっちり2時間半レッスンを実施させていただきました。 この投稿をInstagramで見る 【効率の良い姿勢と歩き方を身 […]
昨日は、JEUGIAカルチャーセンター大津テラス店でのウォーキングレッスン最終日でした。 7月からはウォーキングレッスンの全日程を瀬田の店舗に持って帰り、これからは 【毎週水曜18:30~】 の開催と […]
あらゆるスポーツで非常に重要となる『股関節・体幹』。 この『股関節・体幹』は、非常に大きなパワーを生み出す力源にもなりますが、体幹を固めるようなトレーニングばかり実施していることによってカラダを硬くし […]
カラダ Design Lab.が主催するA-yogaに半年程通ってくださり、ヨガを日課にしてくださっているお客様が先日嬉しい報告をしてくださいました。 「健康診断に行ったら、身長が2cm伸びていました […]
去る6/1(土)に、 ”カラダと動きづくり教室 〜姿勢編 第2回〜 いい姿勢ってどうやってとるの?親子で一緒に学んでみよう!” を開催! 座位姿勢を整えることを中心とした前回の内容を復習しながら、 […]
良い姿勢ってどうやってとるの?~親子で一緒に学んでみよう~ 十分に告知できていなかったにも関わらずお越しくださりありがとうございました! 今日は、カラダと動きづくり教室の『姿勢編』ということで、姿勢に […]
麻痺を改善させようと思うとどうしても、「動かない、動きにくい『関節』」にばかり目がいってしまいがちですが、人体の構造的に一つの関節だけを独立させて動かすという機能は少なく、あらゆる動きに多くの関節の動 […]