輝くママはカラダ美人♪  @草津 山田産婦人科

子育てに忙しいお母さんは自分のことは後回し。自分の時間なんてないのがあたりまえ。。。お母さんたちに自分自身の身体と向き合う時間を作ってほしい。そんな思いからスタートさせたこの講座。出産は身体を変えるチャンスですよ!妊娠・出産で負荷のかかった身体を回復させるだけでなく、産前よりも美しい体を目指していきましょう。

「コリ」をなくし「柔軟性」を高めればカラダはもっと軽くなる!  @大津市大石

2018年5月31日 カテゴリー:健康講座,肩こり・首こり,腰痛

コリとはどのようなものかを解説しながら、凝り固まった筋肉を緩んだ状態に変えた上で、ストレッチをして柔軟性を高めながら、高まった柔軟性を活かして効率の良い動きを引き出していきましたよ。

『Oh!湖 大津テラス』で女性限定のウォーキングレッスンが始まるよ!

2018年5月24日 カテゴリー:カラダ Design Walking,健康講座

〜健康的な美しさ、柔らかさを引き出す〜大人の女性のためのウォーキングレッスン。第2・4水曜日の19時〜1時間、女性限定で開催します!5/30、6/13、6/27の3日間が体験会ですので、ご興味のある方は是非ご参加ください♪

自転車の修理から学ぶ、メンテナンスの大切さ。  @草津市 ストラーダバイシクルズ

2018年5月6日 カテゴリー:<お知らせ>,<スポーツ>

チェーンが伸びきったままの状態で走り続けてしまったことで、終いにはギアまでも擦り減り、前後とも交換が必要な状態に…。これよく考えてみたら、ヒトの身体も同じこと。ある部分の異変に気付いていても、それを放置してしまうことで他の部位まで異常をきたしてしまう…。良くないと頭ではわかっているのに、どうしようもない状態にまでならないと行動に移せない。でも実際に行動に移してみれば、今まで以上に良い状態が手に入ることがわかるのです。

アンケート結果! 「身体」と「動き」のアンチエイジング講座 @大津市大石

2018年5月2日 カテゴリー:健康講座

かたい体がかるくなった/身体に関して理論的に教えていただきありがたかった/普段気にかけないことにたくさん気づかされた/初めてで色々な筋肉を使ってよかった/日頃どう動かして良いかわからなかったので、すごくよかった。次回楽しみにしています/など嬉しい声をたくさんいただけた初回のアンケート結果をご紹介します。

筋肉に「ニート」と「ブラック企業社員」を作ってはいけない! <姿勢編>

 カテゴリー:痛み,<姿勢>

「働くべきとき」と「働かなくてもよいとき」をしっかりとわきまえている。そんな筋肉の状態を作り上げることのできる『姿勢』があります。ここから外れてしまうと、筋肉が「ニート化」、「ブラック企業社員化」されるのです。なぜそのようなことが起こるのでしょうか?実際の姿勢の変化を確認しながら一緒に考えていきましょう!

肘の動きだけでは腕は伸びない!:脳卒中片麻痺(上肢リハビリ)

2018年4月26日 カテゴリー:脳卒中片麻痺

手を伸ばす・手を引き寄せるという、リハビリの世界ではリーチ動作と呼ばれる動作での肘の動き。肘だけでコントロールしようとすると、筋緊張が無駄に高まりやすく、努力性の動きがかなり強まります。では、肘の動きはどのようにして引き出していけばよいのでしょうか?そのヒントが「脇」と「手」にあります。

身体と動きのアンチエイジング講座 今年もスタート! @大津市大石

2018年4月24日 カテゴリー:健康講座

本日は、初の大石市民センター(大津市)での講座開催。今年度1年間継続してご参加いただき、身体を変えていく取り組みを行なっていく上で最も重要な「動機付け」として、「自分の身体は自分の力で変えられる!」ということを感じていただきました。エクササイズを通して4つの動きを変えていきましたが、その4つの動きとは…?

見よ!これが95歳のスクワットだ!

「コーチ!ちょっと見て!私こんなことができるようになったの!」 「昨日テレビでみんながお相撲さん座りがいいって言ってたから、 私もできるかなと思ってやってみたらできたの!」「今までこんなこと一度もできなかったけども、何も持たずに5回も続けてできたのよ!」

ママのためのカラダ メンテナンス講座【産後クラス】開催! 山田産婦人科 @草津

今日の山田産婦人科さんでのメンテナンス講座は3名のママと赤ちゃんにご参加いただきました。歪みのチェックからはじめ、全身を整えながら姿勢の取り方までお伝えしました。5月の講座は、産前クラスは祝日と重なるため翌週の10日になります。産後クラスは17日です。ご都合合います方は是非ご参加ください♪