- 2016年2月15日
11.運動っていうけど、どんな運動をしたらいいの? 〜生活習慣病と食事と運動の話〜 @大津市大石
今月は上記のテーマで、 「健康」というものを考えた時の運動の位置づけ と、 運動そのものが身体全身に与える影響、 そして生活習慣病を防ぐために運動以外にもどのようなことに気をつけていけばよいのか につ […]
今月は上記のテーマで、 「健康」というものを考えた時の運動の位置づけ と、 運動そのものが身体全身に与える影響、 そして生活習慣病を防ぐために運動以外にもどのようなことに気をつけていけばよいのか につ […]
ホルモンの働きが如何に精密かつ精巧で、そのホルモンの働きを現代社会が如何に阻害し狂わせてしまっているのか、それを改善させる(というか本来あるべき自然な状態に戻す)ために考えるべきこと・行うべきことが山 […]
先月の講座は 「転ばない身体づくり と 転んでも骨折しない骨づくり」 というタイトルで講義とエクササイズを実施しました。 転ばないためには「バランス能力」が大切なことは9月にもお伝えしましたが、 […]