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骨盤底筋

骨盤が緩むことの問題点②：骨盤を引き締められないと、周辺の筋肉が硬くなる。

前回からの続きです。 →骨盤が緩むことの問題点①：仙腸関節を介して体重が上半身から下半身へうまく伝わらない！ CONTENTS ・骨盤を引き締め、腹圧を効かせる４つの筋肉・骨盤がグラグラだと周りの筋 […]

骨盤の緩みは、腰や股関節に大きな影響を与えます。以前の記事（リンク→女性に多い産後の悩みについて）でも書きましたが、女性は妊娠・出産に伴い、ホルモン（リラキシンなど）の影響により骨盤（仙腸関節・恥骨 […]