- 2015年10月16日
骨盤が緩むことの問題点②:骨盤を引き締められないと、周辺の筋肉が硬くなる。
前回からの続きです。 →骨盤が緩むことの問題点①:仙腸関節を介して体重が上半身から下半身へうまく伝わらない! CONTENTS ・骨盤を引き締め、腹圧を効かせる4つの筋肉 ・骨盤がグラグラだと周りの筋 […]
前回からの続きです。 →骨盤が緩むことの問題点①:仙腸関節を介して体重が上半身から下半身へうまく伝わらない! CONTENTS ・骨盤を引き締め、腹圧を効かせる4つの筋肉 ・骨盤がグラグラだと周りの筋 […]
よく出産後は骨盤を引き締めないといけないと言われますが、 骨盤が緩んだままだとどのような問題が出てくるのか考えてみた頃はありますか? 今回は、 ・緩んだ骨盤をなぜ締める必要があるのか? ・骨盤が緩みす […]
骨盤の緩みは、腰や股関節に大きな影響を与えます。 以前の記事(リンク→女性に多い産後の悩みについて)でも書きましたが、女性は妊娠・出産に伴い、ホルモン(リラキシンなど)の影響により骨盤(仙腸関節・恥骨 […]