凝る

トレイルランに必要な筋肉の「ケア」のコツ　　＠京都

去る2015/10/16には京都一周トレイルラン2015の前夜祭で、上記タイトルで参加者の方に簡単な講義とエクササイズを実施させていただきました。その内容を複数回に分けて少しずつお伝えしたいと思いま […]