- 2018年8月29日
『肩』の痛みを予防し、楽に大きく動く肩を手に入れよう！
＜カラダと動きの若返りを目指すための身体づくり講座 [第５回]＞ 今月のテーマは『肩』。 肩の動きを「肩」だけで捉えるのではなく、体幹から指先までの動きの連動性の一部分と捉えなおします。 この連動性が […]
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2018年8月
- 2018年8月11日
歩幅(ストライド)を大きくするためのストレッチ
大股で歩きましょうなんてよく言われますが、ただ脚を大きく拡げて歩けばいいわけではありません。 歩幅を大きくするために、押さえるべきポイントが色々あります。 なぜ、歩幅が大きくなったり、小さくなったりす […]
- 2018年8月7日
「軸」を強めるヨガのポーズ
軸がない。 軸が不安定。 軸が崩れる。 そんな方にオススメのヨガのポーズ。 軸が形成されやすくなり、 軸が安定し、 軸の崩れが減りやすくなりますよ。 新体操やバレエ、フィギュアスケート、チアなどで、上 […]