【手と全身との動きの連動性を高めるトレーニング】 手のひら返し

2018年1月28日 カテゴリー:トレーニング動画,<スポーツ>

今回は 「全身を使って手を動かす」 ためのエクササイズをご紹介します。 楽に、素早く、力強く動けるようになるために。 「手」の動きを肩から先の「腕」までだけで動きを作ってしまうのではなく、 「肩甲骨」、「肋骨」、「脊柱」、「骨盤」、「股関節」…までもつなげた状態で動けるということは、動きの効率性を追求していく上で非常に重要です。 それはスポー

【左右開脚の柔軟性を高めるエクササイズ①】 左右開脚位での前後移動

カラダ Design Lab.に新体操・バレエなどでお越しくださっている方にお伝えしているエクササイズです。 直接お伝えしたことのある方は復習用に。 初めてご覧になられる方は、是非一度トライしてみてくださいね。 【左右開脚の柔軟性を高めるエクササイズ①】 <方法> ①左右開脚位で両脚を大きく開きます。 ②前方に両手をつき、下腹部が地面に近づくよう

【足裏の魚の目・たこの痛みの悩みは、姿勢と歩行で解決!】 「痛くて履けなかった靴が履けるようになった!」

2018年1月24日 カテゴリー:魚の目、たこ,<姿勢>,<歩く>

今回は、足裏にある『魚の目』、『たこ』の痛みにお悩みだった方をご紹介します。 よく効くスピール膏。でもやめられない… 今まで足裏の小指側にできた魚の目(ウオノメ)、たこが消えずに 皮膚科に受診するたびに、 「『スピール膏』を使って治しなさい。」 と言われ、 魚の目ができると、いつもスピール膏を利用されていました。 「確かにスピー

【足関節脱臼骨折(三果骨折)の術後後遺症】 歩くのが今までで一番軽くなった! 

2018年1月20日 カテゴリー:足関節脱臼骨折,<手術>

今回は、 足関節脱臼骨折術後の後遺症にお悩みの方に対して、 歩き方を変えて痛みを改善させた取り組みをご紹介します。 右足関節脱臼骨折(三果骨折) 3年前に足関節脱臼骨折(三果骨折)を受傷、 手術から1年後には抜釘をされ骨折はもう完全に治癒されています。 しかし、2年前ほどから足の裏に違和感や痛みを感じ始め、 痛みを感じた時には湿布を貼ることで対処されていたので

ママのためのメンテナンス講座【産後クラス】開催! @山田産婦人科

今日は、 ママのためのメンテナンス講座【産後クラス】 でした。 14時〜となかなかママにとっては外出しづらい時間帯にも関わらず、 8ヶ月になるSくんと一緒にご参加くださいました。 今回もマンツーマンの状態でしたので、 育児の悩みなんかもお話ししながら、じっくりと。 首こりや手の痛みなど様々な不調をお持ちでしたので、 運動だ

【生体機能制御機構学に基づく理学療法研究会】に講師として参加してきました。

2018年1月10日 カテゴリー:お知らせ・日々のこと,講座

去る12月3日に、 生体機能制御機構学に基づく理学療法研究会 に講師として参加してきました。 (もう1ヶ月以上経過してしまいました…) 私が大学生の頃、ゼミで所属していた研究室の先生が主催してくださっている研究会です。 今回は、 「理学療法士が起業してみて、今障害予防についてどのように考えるのか?」 と言うテーマでお話しさせていただきました

少し遅めの年始のご挨拶

2018年1月6日 カテゴリー:お知らせ・日々のこと

新年明けましておめでとうございます。 昨年は、店舗にお越し下さる方々だけでなく、講演活動などを通してたくさんの方とお出会いできた1年でした。 今年も皆様のお力添えをいただきながら、一人でも多くの方により快適に動けるカラダを手に入れていただけるようカラダ Design Lab.を発展させていきます! 本年もどうぞよろしくお願いいたします。 カラダ De