【Dig(ディッグ)】母趾球、股関節、上半身までの動きの連動性を高めるトレーニング

Dig(ディッグ)と名付けた、母趾球、股関節を中心に上半身までの動きの連動性を高めるためのトレーニング。外反母趾 や、O脚、 変形性膝関節症 など、歩き方の崩れを修正するのにも効果的です。

身長180cm未満でも【ダンクシュート】できるようになりたいあなたへ。

2018年3月20日 カテゴリー:バスケットボール,<スポーツ>

「レイアップシュート」と「ダンクシュート」とのジャンプの構造の違いを解説しながら、身長がそれほど高くない選手がダンクできるようになるために獲得すべき身体能力と、それを獲得するための考え方、方法をご紹介します。