- 2023年4月17日
足趾、前足部機能を高める『蹲踞ウォーク』
歩いたり、走ったり、スポーツで素早く動き回るために、『足趾（足指）』が非常に重要なのをご存知ですか？ 最近では5本指ソックスや足袋ソックスが珍しくなくなり、以前に比べ足趾への注目は高まりつつあるものの […]
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堤 和也
- 2023年4月8日
オーバヘッドスポーツに効果的な腹筋トレーニングの方法
スローイングやテニスのサーブ・スマッシュ、バレーのサーブ・スパイクなどがもっと上手くなりたいと、腹筋トレーニングに取り組んでいませんか？ 寝た状態から身体を起こす腹筋運動（クランチ）はトレーニングとし […]
- 2023年3月27日
ルルベでの反り腰を直し、踵を高く上げる方法
新体操やバレエを習っていて、反り腰になって腰を傷めやすかったり、踵が高く上がらなかったりとお悩みではありませんか？ 今回の記事では、その両方を同時に修正できる身体の扱い方、トレーニングの方法をお伝えし […]
- 2023年3月23日
スポーツレベルで股関節を使いこなすために必須のストレッチ
ただ単に身体を柔らかくしたいわけではなく、実際のスポーツで使いこなせるような股関節の柔軟性を身につけたいとお考えではありませんか？ 最も基礎的な股関節のストレッチと股関節周辺の筋肉の緩め方については下 […]
- 2023年1月25日
【プレミアムギフト券】販売開始！
新年のご挨拶のときにアナウンスさせていただいていた、カラダ Design Lab.のサービスをプレゼントとして贈ることができる【プレミアムギフト券】。 ご来店の方々から早速、購入ご希望の声をたくさんい […]
- 2023年1月23日
ストレッチは「カタチ」に囚われてはいけない！
「身体を柔らかくしたい！」「怪我を予防したい！」「準備運動として。」 などストレッチを行う理由は様々です。 あなたがもし現在ストレッチに取り組んでいるのであれば、一度ご自身に問いかけてみていただきたい […]
- 2023年1月6日
【2023 Universal Design Calendar】
弱視の方、高齢者の方が見やすいようにデザインされている上に、このシンプルさがなんとも言えず素敵です。 昨日お客様からいただき、本日から早速店頭に掲示しております。ご興味のある方は是非ご覧になってみてく […]
- 2023年1月5日
2023年 新年のご挨拶
新年明けましておめでとうございます。 旧年中もたくさんの方にカラダ Design Lab.をご利用いただきありがとうございました。 昨年は『カラダ Design Lab.®︎』の商標を取得し、当店のブ […]
- 2023年1月2日
股関節を緩め、可動域を拡げる方法
股関節の硬さにお悩みの方が、まずはじめに取り組むべきエクササイズを下記の2記事でご紹介しています。 是非参考にしてみてくださいね。 ＜目次＞ 1 なぜ股関節がカチカチになるのか？2 ストレッチよりも大 […]