パーソナルyogaコース

両足で立った時、どちらの足により多くの体重がのっていますか？

地面を踏む感覚はどうですか？

脚を曲げたとき、左右同じリズムで動いていますか？

その時の背骨はまっすぐ伸びていますか？

息を吸った時の酸素はどのあたりまで入っていますか？

目線はどこにありますか？

自分の動きは鏡の前でない限り目で確かめることができません。

普段の動きの癖は自分自身では気づきにくく、
日常生活の中で良くない動きを続けていくうちに過度な負担がかかり、
最終的に痛みとなって現れてきます。

【パーソナルyogaコース】ではそのサポートをさせていただきます。

動きを通してあらゆる感覚を刺激して、より良い方向へと導いていきます。
結果的に呼吸の質が良くなり、快適な身体へと変化していくことに気づくでしょう。

また、動きが変わると気持ちも変わっていきます。

背中を丸くして縮こまったときと胸を広げて目線を高くしたとき、どちらが気持ちが前向きになれるでしょうか？

心と身体はつながっています。
動きを変えて明るい毎日を送ってみませんか。