カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ カラダ Design Lab.®︎
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“スポーツ”

  • 2023年12月20日

野球の投球動作に「抜重」を活かす方法とは?

野球における投球動作を効率化させ、「素早く投球モーションに入りたい」、「球速を速めたい」とお考えではありませんか? ステップ動作などの初動を効率化させるのに非常に重要な『抜重』という身体操作。この抜重 […]

  • 2023年11月24日

『腸腰筋』を使ってモモ上げできていますか?

走る動作をはじめ、膝(ヒザ)を高く上げることが求められるような動作においては、腿(モモ)上げに腸腰筋が上手く使えていることは必須の能力。 腸腰筋が使いこなせていない場合、脚をうまく折りたたむことができ […]

  • 2023年10月5日

ステップの切り返しが上手くなる「壁キック」

サッカーやバスケット、ハンドボール…その他様々なスポーツで必要な左右へのステップワーク。 フェイントをかけるとき、または逆にフェイントをかけられたときに素早く対応するためには、右から左、左から右への『 […]

  • 2023年8月31日

軸感を強める『壁押し』トレーニング

「身体軸」という言葉を聞いたことはありますか? 文字通り「身体の軸」のことですが、この『軸』というものは「身体意識」が作り出しているとも言われており、その影響か多くの場面で「意識さえすれば軸を作り上げ […]

  • 2023年8月12日

【ぷく女子】

先日、子役の頃からタレントとして活躍されている『藤田聖理』さんが、姿勢の調整とトレーニングにお越しくださいました。 そのときの様子がYouTube【ぷく女子】で紹介されています。他にも色々と活動されて […]