カラダと姿勢・動きのトータルケアスタジオ カラダ Design Lab.®︎
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“レッスン”

  • 2023年11月7日

ヨガ「木のポーズ」が上達する片脚立ちのコツ

ヨガをする中で、片脚立ちのアーサナがうまく行えずお困りではありませんか? ひたすら頑張って反復練習をしてみたとしても、安定した片脚立ちに必要な要素が身につけられていなければ、徒労に終わるばかりか逆に身 […]

  • 2023年5月30日

骨がうまく扱えると身体は軽くなる

体重が重たくなると動くときの身体も重たく感じるのはもちろんですが、体重が変化していないのに身体が重たく感じていませんか? 他にも以前は軽々とこなせていた動作が、どうもしんどい、疲れやすいと感じていませ […]

  • 2023年4月17日

足趾、前足部機能を高める『蹲踞ウォーク』

歩いたり、走ったり、スポーツで素早く動き回るために、『足趾(足指)』が非常に重要なのをご存知ですか? 最近では5本指ソックスや足袋ソックスが珍しくなくなり、以前に比べ足趾への注目は高まりつつあるものの […]

  • 2023年2月16日

お知らせ

キャンセルポリシーの改定と、セミパーソナルレッスンについてのご案内です。 《キャンセルポリシーの改定》 パーソナルレッスン、グループレッスンともにキャンセルポリシーを改定いたしました。詳細についてはこ […]

  • 2022年12月28日

頭で理解すること。身体で理解すること。

今年最後のレッスンでした。 頭で理解することと身体で理解すること。新しい身体の使い方を身に付けるには常にこのステップが課題となります。 頭で理解することは比較的容易ですが、それを体で表現することはなか […]

  • 2022年12月23日

【クチコミ】腰痛が減り、楽に歩けるように…

ウォーキング講座を受講しています。以前は長時間立っていると腰が痛くなったりしていたけど、楽に立てる姿勢を教わり、腰痛が減り、楽に歩けるようになりました。教室も綺麗だし、オススメです。 いつもウォーキン […]

  • 2022年12月20日

投球動作を「遊びながら」身につける方法

ボールが遠くに投げられない…ボールが思ったところに飛んでいかない…手投げになってしまう… ボールを上手に投げられるようになりたいけれども、ただボール遊びをしていてもなかなか上手にならない…とお悩みでは […]

  • 2022年11月30日

年末年始の営業日のご案内

こんにちは。明日からはもう師走。今年もだんだんと年の瀬が近づいてきましたね。 これから寒さも少しずつ厳しくなっていきそうですが、体調はいかがでしょうか? 年末年始の営業日は、12/28(水)まで通常営 […]