カラダ Design Lab.での流れ



施術および運動指導



・軽めにケアしたい方

【1時間:¥5,400(税込)】


・しっかりとカラダを変えたい方

【1時間30分:¥8,100(税込)】


・深くカラダと向き合いたい方

【2時間:¥10,800(税込)】



実施すること

・カウンセリング
・動作分析(姿勢・基本動作中心)
・痛みの解消へ向けた施術
・セルフケア、運動指導

当院の一番基本となるメニューです。カラダの痛みを解消するためにまずは詳細にお話を伺い、カウンセリングを行なった上で施術を行います。施術後は、自分自身の力で痛みなどの症状を軽減させ、施術の効果を高めるためのセルフケアの方法をご指導いたします。



動きを通した身体調整コース

【1時間:¥5,400(税込)】


実施すること

・カウンセリング
・施術などのコンディショニング
・ヨガの動きを通したカラダの調整

様々な動きを通して自身のカラダの状態に気づきながら、「動きの質」を改善させていくことで、身体を調整していきます。呼吸の質を高め、心身ともに快適な身体へと導くサポートをします。
【動きを通した身体調整コース[A-yoga]のコンセプト】



スポーツ専門コース

(あらゆるスポーツに対応)

【2時間:¥10,800(税込)】


実施すること

・カウンセリング
・動作分析(競技動作中心)
・施術などのコンディショニング
・各競技特性に合わせた専門的トレーニング指導

カラダの痛みや不調などに対して、単に施術によるケアだけで終わるのではなく、そのような状態に陥った原因を実際の動作を確認しながら分析し、動きそのものを改善させていくためのトレーニングを実施していきます。
また痛みの解消だけにとどまらず、再発予防、さらにパフォーマンスアップに向けたトレーニングもご指導いたします。

※スポーツでご来店の方も上記の「施術・運動指導コース」もご選択いただけますが、特に初回は時間をかけて身体の状態を深く分析していきますのでなるべくこちらのご利用をお願いいたします。



自主トレーニングメニュー表作成

【1枚:¥3,500(税込)】


実施すること

・自主トレメニュー表の作成
家でもしっかりとトレーニングに励みたいけども、なかなか覚えられない…という方にオススメです。単なる自主トレーニングのリストの羅列ではなく、細かな注意点や意識すべき点などを写真とともに記載し、A4の用紙(裏表)にまとめて作成し、後日お渡しいたしします。

こちらも合わせてお読みになるとよりわかりやすいですよ。
blog:自主トレーニング表の作成にも力を入れています。