「健康な身体づくり講座」
今年度でついに４年目に突入します！
なかなか新しく参加者が増えにくいこともあり、
一時、中止の話も少し出かかっていたのですが、
お越しいただいている皆様からの継続のご希望があり、
今年度も実施することとなりました！
（昨年度はブログでは一度も報告できていませんでしたが、継続して実施していました。）
昨年度も最終回にお越しいただいた方々と一緒に記念撮影をしました♪
今年度もさらにバージョンアップ！
今年は、講座名、各回のタイトルを変更し、
より講座で実施する内容がわかりやすくなるように心掛けました。
もちろん内容もバージョンアップしてお送りしていきます。
（座学よりもエクササイズなど身体を動かす内容を中心に構成しています。）
昨年度よりも一人でも多くの方にお越しいただき、
一人でも多くの方の健康に寄与できるようがんばります！
応援よろしくお願い致します！
新しいタイトルは・・・
「身体」と「動き」の若返りを目指すための身体づくり講座
です！
より具体的な目標をお伝えするためのサブタイトルはこちら。
↓
年齢とともに衰えやすい運動機能の低下を防ぎ、若々しく健康的で、美しくしなやかな身体と動きを取り戻しましょう！
＜テーマ一覧＞
「身体」と「動き」の若返りを目指すための身体づくり講座
４月：身体が若返れば、心も若返る！ ～動いて・感じて・理解するカラダ～
５月：『コリ』をなくし『柔軟性』を高めれば、身体はもっと軽くなる！
６月：筋肉がなくても、動きの質が変われば『力』は発揮できる！
７月：美しく、快適に動ける『楽な姿勢』を手に入れよう！
８月：『肩』の痛みを予防し、楽に大きく動く肩を手に入れよう！
９月：『バランス』とれますか？ ふらつかない安定した身体を手に入れよう！
１０月：『骨』まで強くする！『転ばないため』の身体づくり。
１１月：『膝』への負担を減らし、痛みを改善させるためのエクササイズをしよう！
１２月：美しく、カラダへの負担が少ない『ウォーキング』を学ぼう！
１月：『腰』を痛めないために姿勢と身体づかいを変えよう！
２月：身体を『内側から』より良く変えていくために身体を動かそう！
３月：この１年間を振り返ってみよう！
毎月２回このようなテーマで実施してまいります。
滋賀県大津市大石の近くにお住まいで、参加ご希望の方は、
是非、下記連作先までお問い合わせくださいね♪
＜お問い合わせ先＞
主催：社会福祉法人 大石福祉会 介護老人福祉施設リバプール
会場：介護老人福祉施設リバプール １階地域交流スペース
場所：〒520-2263 滋賀県大津市大石中1丁目5番14号
連絡先：TEL：077-536-3111 FAX：077-546-8090
一人でも多くの方にお出会いできる日を楽しみにしています♪
継続してお越しいただいている皆様、今年度もよろしくお願い致します。
滋賀県大津市石山のリハビリ整体院
カラダ Design Lab.
カラダデザインラボ
堤 和也
